אודות

יורם בן אבו

שמי יורם בן אבו, אני מאמן כושר אישי בעיקר און ליין.
בהכשרתי אני בוגר בית הספר למאמנים ע"ש וינגייט.
אני בוגר מדעי החיים באוניברסיטת בן גוריון, השכלה שהעניקה לי בסיס מוצק של ידע בתחומי הפיזיולוגיה והתזונה.
הלהט לעולם הכושר והבריאות מזין את סקרנותי ואני מקפיד להתעדכן בחידושים מעולם הכושר הבריאות והתזונה.
אני מקפיד שמקורות הידע שלי יהיו מקורות מוסמכים ומדעיים.

yoram2-500

אני בן 51 ואפשר לומר שהעניין שלי בעולם הכושר תמיד זרם בעורקיי.
למרות שמעולם לא הצטיינתי באופן בולט בשום ענף כלשהו של ספורט, הרי שתמיד עסקתי בפעילות גופנית.
כבר בנערותי התאמנתי בשחיה, ריצה, קפיצה בחבל, אימוני כוח כנגד משקל הגוף וגם במשקולות באמצעות משקולות מאולתרות מבטון שהכנתי במו ידי.
לא התבלטתי באף אחד מענפי הספורט הללו אבל, הצלחתי להתמיד.
המניע להתמדה שלי היה השינוי שהאימונים גרמו לגופי.
האימונים הפכו אותי לחטוב יותר, חזק יותר ובריא יותר וזו תחושה נפלאה ששווה כל מאמץ.

בשירותי הצבאי הסדיר לאחר מסלול מלא בצנחנים, הוכשרתי כמדריך כושר קרבי ואף עסקתי זמן מה בהדרכת כושר קרבי.
לאחר השירות הצבאי פניתי ללימודי מדעי החיים וכולם שאלו אותי “יורם, מה תעשה עם תואר במדעי החיים?”, אבל, אני הייתי נחוש ללכת בעקבות הכמיהה שלי לידע על גוף האדם ומדעי החיים.

לאחר סיום לימודי עברתי הכשרה בתחום תכנות מערכות מידע ואף עסקתי מספר שנים כמתכנת מחשבים.
באותה תקופה חוויתי לראשונה את הקשיים שבשילוב פעילות גופנית עם עיסוק בעל אופי מאוד לא פעיל, תובעני מאוד מבחינת זמן ונסיעות תכופות לחו”ל שמשבשות את שגרת אורח החיים.

כאשר בני הראשון נולד (עיטם) תחושת ה”אין לי זמן” התעצמה עוד יותר.
הבנתי שאני צריך למצוא את הדרך המתאימה ביותר והאפקטיבית ביותר לשמור על כושרי הגופני גם באורח חיים לחוץ שכזה.
ואכן גם במהלך שנות עבודתי כמתכנת וכאבא "טרי" הצלחתי לשמור על גוף בריא, מוצק וחטוב.

לאחר כ- 5 שנים כמתכנת מחשבים החלטתי להתמסר באופן מלא לעיסוק שהכי קרוב לליבי – כושר.
ב-2003 סיימתי בהצטיינות את לימודי ההסמכה כמדריך כושר בבית הספר למאמנים ע”ש ווינגייט והתחלתי את הקריירה המקצועית החדשה שלי כמדריך חדר כושר, מאמן כושר אישי ומנהל מקצועי ברשתות חדרי הכושר הגדולות בישראל.

ב-2006 יצאתי לדרך חדשה כמאמן כושר אישי עצמאי.
לצורך העניין הקמתי אתר אינטרנט ובאופן טבעי נשאבתי לעולם הזה של חיפוש מידע, כתיבה ודיונים מקצועיים בתחום הכושר.
במשך עבודתי כמאמן כושר ופעילותי המקוונת בתחום הבריאות והכושר, גיליתי שקיים עולם עצום של מידע. התפתחותה של רשת האינטרנט יצרה מאגרי מידע אדירים בתחומים שונים וכמו כן, גם בתחום הבריאות. כמות עצומה של מידע זה דבר טוב בתנאי שאתם יודעים לברור את המידע הנכון יותר.
לרוע המזל, למרבית האנשים אין את היכולת, הסקרנות, הזמן וההשכלה לאתר ולברור את המידע הנכון יותר.
מרבית האנשים ניזונים מהמידע שהכי זמין להם בהקשת ביטוי חיפוש בגוגל או פוסט בפייסבוק של אליל כושר כזה או אחר ולא תמיד מדובר במידע הנכון ביותר.

מה אני יכול לעשות עבורך

אני מציע תכניות און ליין שיעזרו לך לשנות את גופך לגוף בריא, חזק וחטוב.
כאשר את או אתה נרשמים לתכניות שלי, אתם רותמים לעזרתכם את הנסיון הרב שלי באימון מתאמנים רבים, את בסיס הידע המוצק והמהימן שלי, את הסקרנות שלי ואת הרצון שלי ללמידה מתמדת.
אני מאמין שהעיסוק בספורט נועד לכולם, לא רק לספורטאים!

כאשר אתם בכושר, אתם נראים יותר טוב, מרגישים יותר טוב ומתפקדים יותר טוב.
אורח חיים בריא של תזונה נכונה ופעילות גופנית, יכול לשפר את איכות חייכם בצורה מדהימה.
הסיבה לכך שמרבית האנשים לא מצליחים לנהל אורח חיים בריא, היא משום שהם לא מצליחים להתמיד.

אני מאמין שכדי להתמיד נושא הכושר והתזונה צריך להתאים כמה שיותר לאורח החיים הנוכחי שלכם.
רק אם אימוני הכושר והתזונה ישתלבו בטבעיות באורח החיים שאתם רגילים לו, רק אז תצליחו להתמיד.
הדבר שאני הכי טוב בו הוא היכולת שלי להתאים למתאמנים עם צרכים שונים, פתרונות מתאימים כך שיצליחו להתמיד בכושר ותזונה לגוף בריא יותר, חטוב יותר וחזק יותר.

רוצה גוף בריא, חזק וחטוב?

צור קשר או מלא פרטים ואחזור אליך בהקדם