הצלחות – שיפור מצב בריאותי

[adsenseyu4]

י.ארז בן 64 מרמת גן
כאשר התחלתי להתאמן עם יורם הייתי לאחר מצב קשה שנבע מאי ספיקת לב. מחלת הלב גרמה למיימת בגופי, עד כדי כך שהיו צריכים לשאוב כ9 ליטרים של מים מגופי.
זו הייתה הנקודה בה החלטתי לשנות את מצבי. החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל להתאמן.
בתחילה לא יכולתי אפילו לבצע הליכה איטית במהירות 1.3 קמ"ש על מסלול ההליכה למשך יותר מ5 דקות.
אימוני הכוח עם יורם בשילוב עם הנחיה לפעילות אירובית, שיפרו את איכות חיי ללא הכר ומצב בריאותי הוא טוב יותר מפעם.
היום אני כבר הולך למעלה מ30 דקות בקצב 3 קמ"ש, אני מרגיש שגופי הרבה יותר חזק.
זה מדהים אבל אני מרגיש צעיר יותר ממה שהייתי לפני 5 שנים.

אז התחילו עוד היום באימון כושר לבריאות טובה יותר!

לשאלות בנושאי כושר, כנסו לפורום כושר!
לשאלות בנושאי תזונה, כנסו לפורום דיאטה ותזונה!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *