ראשי » כושר, ספורט

קישורים לאתרי פעילות גופנית

23 בנובמבר 2011 | | אין תגובות | מאת

אתרי פעילות גופנית מהעולם

טבלת הוצאה קלורית לפעילויות גופניות שונות
טבלה המחשבת את הצריכה הקלורית עבור מגוון של פעילויות גופניות. היחידה המציינת את ההוצאה הקלורית היא MET שזה בעצם הצריכה הקלורית במצב של מנוחה, ישיבה בחוסר מעש. 1 MET שווה לאחד קילו קלוריה לק"ג משקל גוף בשעה אחת. הטבלה נותנת את היחס של ההוצאה הקלורית שבין הפעילויות הגופניות השונות בהשוואה לישיבה.
פעילות גופנית CDC
קטגורית פעילות גופנית בתוך האתר של המשרד האמריקני למניעה ובקרת מחלות. כאן תמצאו הנחיות לגבי דופק באימון, הנחיות לאימוני כוח, מבחני הליכה ועוד מידע נוסף ועשיר בנושא הפעילות הגופנית.
פורטל בנושאי ריצה
פורטל ריצה מכיל מידע רב בנושאי תכניות אימונים, אימוני ריצה, אימוני מרתון. מידע כיצד להימנע מפציעות ספורט אופייניות ועוד.

 

אתרי פעילות גופנית מהארץ

פעילות גופנית
מידע בנושאי פעילות גופנית, עקרונות חשובים באימון, יתרונות שבאימוני כוח ואימונים ארוביים ועוד.

הוספת תגובה

הוסף את תגובתך למטה או שלח טראקבק מאתרך. תוכל גם להרשם לעדכון על התגובות באמצעות RSS.