ראשי » ארכיון

פוסטים בקטגוריית בריאות

בריאות »

[23 נוב' 2011 | אין תגובה | ]

אתרי בריאות מהעולם
WHO
ארגון הבריאות העולמי, נושאי בריאות שונים מסודרים בסדר אלפביתי. כל המחלות והמידע הבריאותי נגיש לכם בקליק אחד.
healthfinder
חדשות בריאות ממשרד הבריאות האמריקני. באתר תוכלו למצוא את המידע העדכני ביותר והמהימן ביותר בנושאי בריאות.
CDC
המרכז האמריקני למניעת ובקרת מחלות. כאן תמצאו אינדקס אלפביתי של בנושאי בריאות שונים. מחקרים בנושאי מחלות שונות ועוד נושאי בריאות שונים ומגוונים.
אתרי בריאות מהארץ

בריאות
מידע בנושאי בריאות וכושר. טבלאות אחוזי שומן, טבלת BMI, טבלת לחץ דם ועוד מידע בריאותי שימושי.
בריאות וכושר
שיקום לב, הרזיה וכושר גופני.

בריאות »

[23 נוב' 2011 | אין תגובה | ]

י.ארז בן 64 מרמת גן
כאשר התחלתי להתאמן עם יורם הייתי לאחר מצב קשה שנבע מאי ספיקת לב. מחלת הלב גרמה למיימת בגופי, עד כדי כך שהיו צריכים לשאוב כ9 ליטרים של מים מגופי.
זו הייתה הנקודה בה החלטתי לשנות את מצבי. החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל להתאמן.
בתחילה לא יכולתי אפילו לבצע הליכה איטית במהירות 1.3 קמ"ש על מסלול ההליכה למשך יותר מ5 דקות.
אימוני הכוח עם יורם בשילוב עם הנחיה לפעילות אירובית, שיפרו את איכות חיי ללא הכר ומצב בריאותי הוא טוב יותר מפעם.
היום אני כבר הולך למעלה מ30 דקות …

בריאות, רפואה אלטרנטיבית »

[23 נוב' 2011 | אין תגובה | ]

דף זה מכיל הגדרות של תחומים שונים מתחומי הרפואה האלטרנטיבית. אם אתה בעל אתר מתחום הרפואה המשלימה או הרפואה האלטרנטיבית הרי שקישור מדף זה הוא מאוד רלוונטי עבור האתר שלך.
אתה מוזמן להציע את אתרך או כל אתר מעניין אחר, באמצעות מנגנון התגובות שבדף זה.
רפואה אלטרנטיבית – רפואה משלימה
 
רפואה אלטרנטיבית ורפואה משלימה הם למעשה מונחים המגדירים תחומים שונים בתחומי הריפוי והטיפול שהם אינם שייכים לתחומי הטיפול הקונבנציונליים.
ברפואה האלטרנטיבית המקור למידע הרפואי הוא במסורת בעיקר מידע המגיע ממזרח אסיה.
המונח רפואה משלימה בא לציין גישה הדוגלת בכך שהרפואה האלטרנטיבית היא לא תחליף לרפואה …

בריאות, כושר »

[23 נוב' 2011 | אין תגובה | ]

פעילות גופנית בריאה לנשים
מחקר אמריקני שבחן 39,372 נשים אמריקניות בגילאים שמעל 44 שנים, מאשר כי פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחלות במחלות לב אצל נשים.
המחקר מצא שככל שהנשים שרפו יותר קלוריות בפעילות הגופנית כך גם ירדה רמת הסיכון שלהן לפתח מחלות לב כולל התקפי לב, וזאת אף ללא כל תלות בגורמי סיכון אחרים.
בקרב 23,000 נשים אשר לא ביצעו פעילות גופנית עצימה, נשים אשר הלכו לא יותר משעה בשבוע הראו סיכון מופחת ב50% לחלות במחלות לב לעומת נשים אשר כלל לא ביצוע שום סוג של פעילות גופנית.
בנוסף המחקר הראה כי עצימות …

בריאות, כושר »

[23 נוב' 2011 | אין תגובה | ]

פעילות גופנית – התאוששות טובה יותר מטיפול כימותרפי

בכתבה זו נציג 2 מחקרים שמנפצים את הדעות הרווחות לגבי דרך הטיפול במחלת הסרטן.
אם עד כה היה נהוג לחשוב שמנוחה היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם השפעות הטיפול הכימותרפי נגד סרטן, הרי שמחקרים אלו מראים שפעילות גופנית הכוללת אימוני כוח ואימונים ארוביים הם הדרך הטובה ביותר להתמודדות עם הכאב והעייפות שנלווים לטיפול הכימותרפי נגד מחלת הסרטן.
במחקר שנעשה על 32 אנשים שנמצאו בשלב התאוששות מטיפול כימותרפי במינון גבוה, נמצא כי קבוצת הנבדקים אשר ביצעו הליכה יום יומית על מסילה, הראו ריכוזי המוגלובין בדם …

בריאות, דיאטה, תזונה »

[23 נוב' 2011 | אין תגובה | ]

זה לא קל להתנזר מסופגניות בחג חנוכה
אתמול הייתי במסיבת חנוכה של ילדי בגן וראיתי את המזון העגלגל עתיר הקלוריות והחלטתי לכתוב כתבה על סופגניות ודרכים להתגבר עליהם.
אני אישית מעולם לא הייתי חסיד גדול של סופגניות.
זה לא שאני לא אוהב סופגניות חמות עם ריבה אדומה בפנים, אבל פשוט טעם הסופגנייה הוא לא עד כדי כך טעים שאני אסתכן באכילת מזון עתיר קלוריות ושמן מחומם.
סופגנייה אחת מכילה כ400 – 500 קלוריות! (בסופגניות עם מילוי ריבת חלב יש אפילו יותר קלוריות)
באכילת 2 סופגניות אתם כבר תאכלו כ1000 קלוריות שזה כבר כחצי מכמות הקלוריות …

בריאות, דיאטה, כושר, תזונה »

[23 נוב' 2011 | אין תגובה | ]

טיפים לאיכות חיים טובה יותר
בחלק זה של האתר תמצאו תמצאו טיפים מועילים בתחומי כושר, בריאות, תזונה ואורח חיים בריא.

הגברת רמת הפעילות היומית
מרבית האנשים אינם פעילים במהלך היום.
החיים המודרניים גורמים לנו, לשקוע בכיסא מרבית היום, לנסוע למחוז חפצנו גם אם הוא במרחק של 10 – 15 דקות הליכה.
חוסר הפעילות גורם לנו להתנוונות, להשמנה ולכושר גופני ירוד.
רבים חושבים שהפתרון למצב זה הוא פעילות גופנית יזומה כמו: ריצה ואימוני כוח בחדר הכושר.
אולם רוב האנשים לא מצליחים להתמיד בפעילות הגופנית לאורך זמן.
התירוץ העיקרי הוא "אין לי זמן"
אבל יש דרך אחרת והיא הגברת הפעילות …

בריאות, דיאטה, תזונה »

[21 נוב' 2011 | אין תגובה | ]

אנשים בעלי עודף משקל חיים יותר
במחקר קנדי שנמשך במשך 12 שנים ובו השתתפו למעלה מ 11,000 נבדקים נמצאו תגליות מעניינות.
המחקר פורסם במגזין המדעי journal Obesity ביוני 2009. תוצאות המחקר מצביעות על כך שהסיכון למוות בקרב אנשים בעלי עודף משקל (לא לאלו המצויים במצב של השמנה) הוא נמוך יותר מאשר אצל אנשים בעלי משקל נורמלי.

כיצד יודעים מי בעודף משקל ומהו משקל נורמלי?
על מנת להעריך מצבים של תת משקל, עודף משקל והשמנה משתמשים במדד הBMI.
BMI הוא הערך המתקבל מחלוקת המשקל (בקילוגרמים) בגובה בריבוע (במטרים).
BMI קטן מ 18.5 = מצב של תת …

בריאות, כושר, מה יש לקרוא »

[21 נוב' 2011 | אין תגובה | ]

אימון כוח בגיל הזהב
רבים חושבים שאימוני כוח מתאימים לצעירים שמעוניינים לעסוק בפיתוח גוף.
אך זו טעות!