No Picture
בריאות

סופגניות ודיאטה, טיפים לסופגניות בריאות יותר ומתכון סופגניות אפויות וטעימות

זה לא קל להתנזר מסופגניות בחג חנוכה אתמול הייתי במסיבת חנוכה של ילדי בגן וראיתי את המזון העגלגל עתיר הקלוריות והחלטתי לכתוב כתבה על סופגניות ודרכים להתגבר עליהם. אני אישית מעולם לא הייתי חסיד גדול […]

No Picture
בריאות

טיפים בנושאי כושר, דיאטה, בריאות, תזונה, פעילות גופנית, ספורט, התעמלות, אימון

טיפים לאיכות חיים טובה יותר בחלק זה של האתר תמצאו תמצאו טיפים מועילים בתחומי כושר, בריאות, תזונה ואורח חיים בריא. [adsenseyu2] הגברת רמת הפעילות היומית מרבית האנשים אינם פעילים במהלך היום. החיים המודרניים גורמים לנו, […]

דיאטה

הקשר שבין כושר גופני השמנה ובריאות

מחקר חדש שפורסם במגזין הבריטי לרפואת ספורט מצביע על כך שעודף שומן מעלה רמת פעילות דלקתית בגוף, ואילו כושר גופני טוב מוריד את רמת הפעילות הדלקתית בגוף. במחקר השתתפו 452 נבדקים שנתבקשו לבצע מבחן אירובי […]

No Picture
שונות

אימון אישי – אינדקס מאמנים אישיים

קישורים לאתרי אימון אישי (קואצ'ינג) המקצוע אימון אישי (Coaching) נולד מתוך עולם האימון בעולם הספורט והכושר. משום כך החלטתי להקים דף מאמנים זה, על מנת לאפשר למאמנים אישיים מתחום הקואצ'ינג (אימון אישי) להציג את שרותיהם. […]

No Picture
כושר

אומגה 6 משפרת ריצה מהירה

תפריט תזונה עשיר באומגה 6 משפר את הספרינט ביונקים [adsenseyu4] יתכן כי תזונה עשירה באומגה 6 עשויה לשפר את ביצועי ריצת ספרינט ב6.3%, כך מסתבר ממחקרים חדשים שנערכו על עכברים ויונקים אחרים. השיפור של 6.3% […]

No Picture
דיאטה

דיאטה ומזון דל קלוריות

מזון דל קלוריות עוזר לירידה במשקל? אם התשובה לשאלה נראית לכם ברורה, המשיכו לקרוא. אנשים רבים ברחבי העולם מנסים לרדת במשקל, הם מתחילים בדיאטה כזו או אחרת, כמעט בכל הדיאטות השונות הם מקצצים בכמות הקלוריות […]

No Picture
דיאטה

10 מיתוסים על דיאטה ותזונה נכונה

10 מיתוסים בנושאי תזונה קיימים לא מעט מיתוסים לגביי תזונה כמו לדוגמא: אל תשתו אלכוהול, קחו תוספות ויטמינים, הימנעו מאכילת ביצים. המיתוסים הללו חוזרים על עצמם שוב ושוב אבל האם הם נכונים? בתערוכה השנתית לכושר […]