חדש באתר

זה לא קל להתנזר מסופגניות בחג חנוכה אתמול הייתי במסיבת חנוכה של ילדי בגן וראיתי את המזון העגלגל עתיר הקלוריות והחלטתי לכתוב כתבה על סופגניות ודרכים להתגבר עליהם. אני אישית מעולם לא הייתי חסיד גדול […]

טיפים לאיכות חיים טובה יותר בחלק זה של האתר תמצאו תמצאו טיפים מועילים בתחומי כושר, בריאות, תזונה ואורח חיים בריא. [adsenseyu2] הגברת רמת הפעילות היומית מרבית האנשים אינם פעילים במהלך היום. החיים המודרניים גורמים לנו, […]

קישורים לאתרי אימון אישי (קואצ'ינג) המקצוע אימון אישי (Coaching) נולד מתוך עולם האימון בעולם הספורט והכושר. משום כך החלטתי להקים דף מאמנים זה, על מנת לאפשר למאמנים אישיים מתחום הקואצ'ינג (אימון אישי) להציג את שרותיהם. […]

[adsenseyu2] אני רוצה גוף בריא מוצק ושרירי דמיין את עצמך חטוב יותר, שרירי יותר, דמיין את עצמך בריא וחיוני יותר מאי פעם. איך תשנה את גופך לגוף שרירי וחטוב על מנת להפוך את גופך לגוף […]

יתרונות אימון כושר ביתי רוצים להתחיל להתאמן? אתם לא יודעים במה לבחור, חדר כושר, סטודיו או לרכוש מכשיר כושר? המשיכו לקרא ואולי תמצאו שאימון כושר ביתי היא צורת האימון שהכי מתאימה לכם. [adsenseyu4] אימון כושר […]

תפריט תזונה עשיר באומגה 6 משפר את הספרינט ביונקים [adsenseyu4] יתכן כי תזונה עשירה באומגה 6 עשויה לשפר את ביצועי ריצת ספרינט ב6.3%, כך מסתבר ממחקרים חדשים שנערכו על עכברים ויונקים אחרים. השיפור של 6.3% […]

מזון דל קלוריות עוזר לירידה במשקל? אם התשובה לשאלה נראית לכם ברורה, המשיכו לקרוא. אנשים רבים ברחבי העולם מנסים לרדת במשקל, הם מתחילים בדיאטה כזו או אחרת, כמעט בכל הדיאטות השונות הם מקצצים בכמות הקלוריות […]

10 מיתוסים בנושאי תזונה קיימים לא מעט מיתוסים לגביי תזונה כמו לדוגמא: אל תשתו אלכוהול, קחו תוספות ויטמינים, הימנעו מאכילת ביצים. המיתוסים הללו חוזרים על עצמם שוב ושוב אבל האם הם נכונים? בתערוכה השנתית לכושר […]