חודש: נובמבר 2011

אימון כוח בגיל הזהב רבים חושבים שאימוני כוח מתאימים לצעירים שמעוניינים לעסוק בפיתוח גוף. אך זו טעות!

מיץ סלק תוסף מזון טבעי לשיפור ביצועים בענפי סיבולת

כיצד לצום בכיפור בקלות צמים ביום כיפור? להלן מספר טיפים שיסייעו לכם לעבור את הצום בקלות רבה יותר. צום זה לא דבר קל ומה שבמיוחד עושה את הצום כל כך קשה זו תחושת הצמא. [adsenseyu4] […]

מדריך קניה לרכישת הליכון [adsenseyu2] [adsenseyu2] החלטת לרכוש הליכון / מסלול ריצה חשמלי. החלטת שמספיק עם תירוצים כמו: קר מידי לרוץ, חם מידי בכדי לרוץ, יורד גשם אני אוותר היום על ההליכה. הליכון חשמלי מאפשר […]

מדריך קניה לרכישת אליפטיקל החלטתם לרכוש אליפטיקל? החלטתם שמספיק עם תרוצים כמו: קר מידי לרוץ, חם מידי בכדי לרוץ, יורד גשם אי אפשר לבצע פעילות הגופנית. מכשיר האליפטיקל מאפשר לכם לבצע את הפעילות הגופנית בכל […]

ממה מורכב התפריט היומי שלכם? כיצד נראית ארוחת הבוקר שלכם?

הצלחות – ירידה במשקל ד.כהן בן 25 מפתח תקווה כאשר התחלתי להתאמן עם יורם שקלתי 112 ק"ג, המשקל העודף "העיק" עלי בכל המובנים. תמיד הייתי "שמן" ותמיד הרגשתי "שמן" בבית הספר תמיד התחמקתי משיעורי הספורט, […]

ירידה במשקל אימוני כושר המשלבים אימוני חיזוק ואימונים ארוביים, שינוי הרגלי תזונה והגברת הפעילות היומיומית הן הכלים שבהן נעשה שימוש על מנת ליצור ירידה במשקל איכותית, כזו שתישאר לתמיד. אימון עצמאי יש לכם מוטיבציה אך […]

הצלחות – בניית מסת שריר ר.קופר בן 25 פתח תקווה לפני שהתאמנתי עם יורם התאמנתי כשנתיים בחדר כושר, מתוך מטרה להתחזק ולבנות גוף שרירי וחטוב. גיליתי שלבנות גוף שרירי זה לא דבר קל, בתחילת האימונים […]