שנה: 2011

קישורים לאתרי אימון אישי (קואצ'ינג) המקצוע אימון אישי (Coaching) נולד מתוך עולם האימון בעולם הספורט והכושר. משום כך החלטתי להקים דף מאמנים זה, על מנת לאפשר למאמנים אישיים מתחום הקואצ'ינג (אימון אישי) להציג את שרותיהם. […]

[adsenseyu2] אני רוצה גוף בריא מוצק ושרירי דמיין את עצמך חטוב יותר, שרירי יותר, דמיין את עצמך בריא וחיוני יותר מאי פעם. איך תשנה את גופך לגוף שרירי וחטוב על מנת להפוך את גופך לגוף […]

יתרונות אימון כושר ביתי רוצים להתחיל להתאמן? אתם לא יודעים במה לבחור, חדר כושר, סטודיו או לרכוש מכשיר כושר? המשיכו לקרא ואולי תמצאו שאימון כושר ביתי היא צורת האימון שהכי מתאימה לכם. [adsenseyu4] אימון כושר […]

תפריט תזונה עשיר באומגה 6 משפר את הספרינט ביונקים [adsenseyu4] יתכן כי תזונה עשירה באומגה 6 עשויה לשפר את ביצועי ריצת ספרינט ב6.3%, כך מסתבר ממחקרים חדשים שנערכו על עכברים ויונקים אחרים. השיפור של 6.3% […]

מזון דל קלוריות עוזר לירידה במשקל? אם התשובה לשאלה נראית לכם ברורה, המשיכו לקרוא. אנשים רבים ברחבי העולם מנסים לרדת במשקל, הם מתחילים בדיאטה כזו או אחרת, כמעט בכל הדיאטות השונות הם מקצצים בכמות הקלוריות […]

10 מיתוסים בנושאי תזונה קיימים לא מעט מיתוסים לגביי תזונה כמו לדוגמא: אל תשתו אלכוהול, קחו תוספות ויטמינים, הימנעו מאכילת ביצים. המיתוסים הללו חוזרים על עצמם שוב ושוב אבל האם הם נכונים? בתערוכה השנתית לכושר […]

הצלחות – חיטוב ועיצוב הגוף ש.גרטנברג בת 40 מרמת גן תמיד הייתי רזה וחטובה, למרות שכלל לא ביצעתי פעילות גופנית. אבל איפשהו לאחר שלוש לידות, פתאום הבטן כבר לא הייתה שטוחה כמו פעם והמותניים התעבו. […]

אני רוצה גוף חטוב, מוצק ובריא את רוצה להראות חטובה יותר את מרגישה שבזמן האחרון הגוף קצת רופס ואת רוצה לשנות זאת ולמצק את האזורים הבעייתיים. את רוצה בטן שטוחה וישבן מוצק. הדרך לעשות זאת […]