No Picture
כושר

אומגה 6 משפרת ריצה מהירה

תפריט תזונה עשיר באומגה 6 משפר את הספרינט ביונקים [adsenseyu4] יתכן כי תזונה עשירה באומגה 6 עשויה לשפר את ביצועי ריצת ספרינט ב6.3%, כך מסתבר ממחקרים חדשים שנערכו על עכברים ויונקים אחרים. השיפור של 6.3% […]

No Picture
כושר

חיטוב הגוף ועיצוב הגוף

הצלחות – חיטוב ועיצוב הגוף ש.גרטנברג בת 40 מרמת גן תמיד הייתי רזה וחטובה, למרות שכלל לא ביצעתי פעילות גופנית. אבל איפשהו לאחר שלוש לידות, פתאום הבטן כבר לא הייתה שטוחה כמו פעם והמותניים התעבו. […]

No Picture
כושר

פעילות גופנית – הדרך להתמדה בפעילות גופנית

פעילות גופנית משפרת את איכות החיים לפעילות הגופנית יתרונות רבים, פעילות גופנית היא התרופה היעילה ביותר לשיפור איכות החיים בכל גיל ובכל מצב גופני. פעילות גופנית, ירידה במשקל ושמירה על משקל תקין פעילות גופנית עוזרת […]

No Picture
בריאות

אימון כוח & גיל הזהב

אימון כוח בגיל הזהב רבים חושבים שאימוני כוח מתאימים לצעירים שמעוניינים לעסוק בפיתוח גוף. אך זו טעות!

No Picture
כושר

כיצד לרכוש הליכון / מסלול ריצה..

מדריך קניה לרכישת הליכון [adsenseyu2] [adsenseyu2] החלטת לרכוש הליכון / מסלול ריצה חשמלי. החלטת שמספיק עם תירוצים כמו: קר מידי לרוץ, חם מידי בכדי לרוץ, יורד גשם אני אוותר היום על ההליכה. הליכון חשמלי מאפשר […]

No Picture
כושר

כיצד לרכוש אליפטיקל?

מדריך קניה לרכישת אליפטיקל החלטתם לרכוש אליפטיקל? החלטתם שמספיק עם תרוצים כמו: קר מידי לרוץ, חם מידי בכדי לרוץ, יורד גשם אי אפשר לבצע פעילות הגופנית. מכשיר האליפטיקל מאפשר לכם לבצע את הפעילות הגופנית בכל […]

No Picture
כושר

בניית מסת שריר, פיתוח גוף

הצלחות – בניית מסת שריר ר.קופר בן 25 פתח תקווה לפני שהתאמנתי עם יורם התאמנתי כשנתיים בחדר כושר, מתוך מטרה להתחזק ולבנות גוף שרירי וחטוב. גיליתי שלבנות גוף שרירי זה לא דבר קל, בתחילת האימונים […]

No Picture
בריאות

כושר גופני & בריאות

אני רוצה גוף בריא – אני רוצה להיות בכושר [adsenseyu2] [adsenseyu2] אימוני כוח המתבצעים בצורה נכונה ויעילה יכולים לשפר את איכות חייכם ללא הכר. מתאמנים מתחילים רואים עליה של כ50% בכוח תוך 3 חודשי אימונים […]